November 30, 2022

pranayama

இந்த கொரோனா காலத்தில் மூச்சுப் பயிற்சி மிக அவசியம்.... நுரையீரல் நல்லபடியாக இருந்தால் தொற்று பற்றுவது குறைவாக இருக்கும்....! இந்த மூச்சுப் பயிற்சியின் பெயர் ப்ராணாயாமம்! இதைச் செய்வது...