100 Days – AanthaiReporter.Com

Tag: 100 Days

ஜஸ்ட் 100 நாட்கள் டெய்லி 9 மணி நேரம் தூங்கும் வேலைக்கு ஒரு லட்சம் சன்மானம்!

ஜஸ்ட் 100 நாட்கள் டெய்லி 9 மணி நேரம் தூங்கும் வேலைக்கு ஒரு லட்சம் சன்மானம்!

நமக்கிருக்கும் 24 மணி நேரத்தில் சராசரியாக எட்டு மணிநேரம் உறங்குகிறோம் எனும்போது நம் வாழ்வில் மூன்றில் ஒரு பங்கு உறக்கத்தில் செலவிடுகிறோம். தூக்கமின்மையால் ஏற்படக்கூடிய உடல் மற்றும் மனநலம் சார்ந்த பாதிப்புகள் ஆரோக்கியமான உறக்கத்திற்கான வழிமுறைகள் பற்றி ஏகப்பட்ட ஆராய்சிகள் தொடர்ந்து நடந்து ...